annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-09-21

Söndag 21 september 2025 10:25

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,49 km
Distans

44:13
Tid

5:12 min/km
Snitt

165
Snittpuls

174
Maxpuls

182
Stegfrekvens

51 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:04	5:04	151	5:04	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	165	10:07	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	169	15:12	3,00 km
4	1,00 km	5:00	5:00	170	20:11	4,00 km
5	1,00 km	5:34	5:34	169	25:45	5,00 km
6	1,00 km	5:20	5:20	163	31:05	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	166	36:17	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	167	41:40	8,00 km
9	0,49 km	2:34	5:11	165	44:14	8,49 km

annons