annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2025-09-18

Torsdag 18 september 2025 11:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,38 km
Distans

45:42
Tid

5:27 min/km
Snitt

156
Snittpuls

172
Maxpuls

178
Stegfrekvens

54 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 9 Svarta

Total distans:

101:43:50

1118 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:41	5:41	128	5:41	1,00 km
2	1,00 km	5:13	5:13	152	10:54	2,00 km
3	1,00 km	5:16	5:16	159	16:10	3,00 km
4	1,00 km	5:01	5:01	162	21:12	4,00 km
5	1,00 km	5:28	5:28	162	26:40	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	162	32:05	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	163	37:52	7,00 km
8	1,00 km	5:38	5:38	161	43:30	8,00 km
9	0,38 km	2:12	5:45	166	45:42	8,38 km

annons