annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Golden Gate

Tisdag 27 januari 2026 17:35

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

18,78 km
Distans

1:30:03
Tid

4:48 min/km
Snitt

144
Snittpuls

163
Maxpuls

174
Stegfrekvens

381 watt
Effekt

187 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

59:35:37

716 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	123	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:18	5:18	128	10:57	2,00 km
3	1,00 km	4:41	4:41	136	15:38	3,00 km
4	1,00 km	4:34	4:34	144	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:00	5:00	135	25:13	5,00 km
6	1,00 km	4:51	4:51	136	30:04	6,00 km
7	1,00 km	4:27	4:27	144	34:30	7,00 km
8	1,00 km	4:28	4:28	146	38:58	8,00 km
9	1,00 km	4:27	4:27	140	43:25	9,00 km
10	1,00 km	4:35	4:35	148	48:00	10,00 km
11	1,00 km	4:27	4:27	152	52:27	11,00 km
12	1,00 km	4:30	4:30	154	56:57	12,00 km
13	1,00 km	4:28	4:28	155	1:01:25	13,00 km
14	1,00 km	4:34	4:34	157	1:05:58	14,00 km
15	1,00 km	4:49	4:49	159	1:10:48	15,00 km
16	1,00 km	5:14	5:14	145	1:16:01	16,00 km
17	1,00 km	5:08	5:08	143	1:21:10	17,00 km
18	1,00 km	4:58	4:58	147	1:26:08	18,00 km
19	0,78 km	3:55	5:02	143	1:30:03	18,78 km

annons