annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Värnamorunda

Onsdag 28 januari 2026 16:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Tungt

12,74 km
Distans

1:02:58
Tid

4:57 min/km
Snitt

142
Snittpuls

159
Maxpuls

172
Stegfrekvens

363 watt
Effekt

73 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova Goretex

Total distans:

76:51:19

914 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	123	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	10:03	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	135	15:07	3,00 km
4	1,00 km	4:46	4:46	143	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	143	24:49	5,00 km
6	1,00 km	4:55	4:55	145	29:43	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	143	34:37	7,00 km
8	1,00 km	5:00	5:00	143	39:37	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	146	44:34	9,00 km
10	1,00 km	4:55	4:55	148	49:29	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	146	54:25	11,00 km
12	1,00 km	4:53	4:53	148	59:19	12,00 km
13	0,74 km	3:40	4:58	153	1:02:58	12,74 km

annons