T o f Alfa Laval

Tisdag 27 januari 2026 17:30

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

-5, mulet o 2 m/s N vind.
AH, AJ = 3 st
MN cyklade om mig i Medbacken.

15,21 km
Distans

1:41:15
Tid

6:39 min/km
Snitt

190
Stegfrekvens

175 watt
Effekt

81 meter
Total stigning (klocka)

Icebug Sisu-L OLX

Total distans:

290:14:34

2717 km

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

486:59:05

5534 km

Buff från Tommys måleri

Total distans:

42:21:16

373 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

61:09:38

521 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:14	7:14	146	7:14	1,00 km
2	1,00 km	7:12	7:12	148	14:26	2,00 km
3	1,00 km	6:47	6:47	152	21:14	3,00 km
4	1,00 km	6:42	6:42	141	27:55	4,00 km
5	1,00 km	6:30	6:30	141	34:26	5,00 km
6	1,00 km	6:44	6:44	131	41:09	6,00 km
7	1,00 km	6:50	6:50	143	48:00	7,00 km
8	1,00 km	6:52	6:52	146	54:51	8,00 km
9	1,00 km	6:30	6:30	142	1:01:21	9,00 km
10	1,00 km	6:48	6:48	149	1:08:10	10,00 km
11	1,00 km	6:36	6:36	150	1:14:46	11,00 km
12	1,00 km	6:29	6:29	132	1:21:15	12,00 km
13	1,00 km	6:18	6:18	147	1:27:33	13,00 km
14	1,00 km	6:16	6:16	143	1:33:48	14,00 km
15	1,00 km	6:09	6:09	145	1:39:57	15,00 km
16	0,21 km	1:19	6:08	147	1:41:16	15,21 km

annons