Kvällströskel 7+6+5+4+3+2+1min 60s vila

Tisdag 27 januari 2026 19:06

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Stoffe, Ola o Mange.
Trött i benen, halt o slirigt i snö o is.

16,03 km
Distans

1:19:23
Tid

4:57 min/km
Snitt

131
Snittpuls

161
Maxpuls

158
Stegfrekvens

384 watt
Effekt

136 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Ultrafly Röd

Total distans:

31:33:53

367 km

Kompisar på passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,60 km	29:47	5:19	116	29:47	5,60 km
2	1,74 km	7:01	4:01	146	36:47	7,35 km
3	0,06 km	1:01	17:06	140	37:49	7,41 km
4	1,57 km	6:00	3:50	151	43:48	8,97 km
5	0,03 km	1:00	37:27	141	44:49	9,00 km
6	1,34 km	5:01	3:44	153	49:49	10,34 km
7	0,05 km	1:01	21:22	143	50:50	10,39 km
8	1,07 km	4:01	3:44	153	54:51	11,46 km
9	0,05 km	1:00	19:10	141	55:50	11,52 km
10	0,84 km	3:00	3:35	151	58:50	12,35 km
11	0,07 km	1:00	14:48	144	59:50	12,42 km
12	0,56 km	2:01	3:36	148	1:01:51	12,98 km
13	0,07 km	1:01	15:31	143	1:02:52	13,05 km
14	0,30 km	1:01	3:21	138	1:03:53	13,35 km
15	2,68 km	15:31	5:48	123	1:19:24	16,03 km

annons