Löpband 10*400 meter

Onsdag 28 januari 2026 08:40

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

57:40
Tid

4:48 min/km
Snitt

153
Snittpuls

178
Maxpuls

192
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

Träningspass från

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	133	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:42	4:42	139	9:47	2,00 km
3	1,00 km	4:50	4:50	148	14:37	3,00 km
4	1,00 km	4:52	4:52	151	19:29	4,00 km
5	1,00 km	4:54	4:54	156	24:23	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	157	29:19	6,00 km
7	1,00 km	4:53	4:53	159	34:11	7,00 km
8	1,00 km	4:53	4:53	161	39:04	8,00 km
9	1,00 km	4:53	4:53	160	43:58	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	161	48:52	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	161	53:42	11,00 km
12	0,77 km	3:58	5:08	149	57:40	11,77 km

annons