annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Mats Nilsson

1970 • Malmö

Löpning 2026-01-29

Torsdag 29 januari 2026 16:05

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,43 km
Distans

1:05:56
Tid

5:18 min/km
Snitt

139
Snittpuls

146
Maxpuls

166
Stegfrekvens

331 watt
Effekt

61 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Adrenaline GTS 24

Total distans:

81:12:23

891 km

Gilla passet

Gillas av csaba

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	128	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:11	5:11	141	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:15	5:15	142	15:42	3,00 km
4	1,00 km	5:14	5:14	139	20:56	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	139	26:12	5,00 km
6	1,00 km	5:15	5:15	139	31:27	6,00 km
7	1,00 km	5:25	5:25	141	36:52	7,00 km
8	1,00 km	5:21	5:21	139	42:12	8,00 km
9	1,00 km	5:24	5:24	138	47:36	9,00 km
10	1,00 km	5:12	5:12	139	52:48	10,00 km
11	1,00 km	5:21	5:21	140	58:09	11,00 km
12	1,00 km	5:26	5:26	141	1:03:35	12,00 km
13	0,43 km	2:22	5:28	142	1:05:56	12,43 km

annons