annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Lennie Thörn

1967 • Mörrum

Näsviken Norska intervaller

Torsdag 29 januari 2026 17:32

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4,87 km
Distans

28:06
Tid

5:46 min/km
Snitt

153
Snittpuls

174
Maxpuls

164
Stegfrekvens

395 watt
Effekt

28 meter
Total stigning (klocka)

Puma Magnify 2 blåa

Total distans:

9:43:01

91 km

Gilla passet

Gillas av Roger Leanderson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,75 km	4:00	5:20	144	4:00	0,75 km
2	0,47 km	3:00	6:24	148	7:00	1,22 km
3	0,74 km	4:00	5:25	152	11:00	1,96 km
4	0,47 km	3:00	6:24	148	14:00	2,42 km
5	0,73 km	4:00	5:28	156	18:00	3,16 km
6	0,45 km	3:00	6:36	155	21:00	3,61 km
7	0,79 km	4:00	5:04	165	25:00	4,40 km
8	0,46 km	3:00	6:35	157	28:00	4,86 km
9	0,02 km	0:06	6:05	143	28:06	4,87 km

annons