annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Distans

Fredag 30 januari 2026 13:36

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,06 km
Distans

48:05
Tid

4:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

150
Maxpuls

170
Stegfrekvens

60 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Nike Vomero Premium

Total distans:

9:46:08

116 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:43	4:43	130	4:43	1,00 km
2	1,00 km	4:38	4:38	141	9:21	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	139	14:10	3,00 km
4	1,00 km	4:45	4:45	137	18:55	4,00 km
5	1,00 km	4:47	4:47	138	23:42	5,00 km
6	1,00 km	4:46	4:46	137	28:29	6,00 km
7	1,00 km	4:43	4:43	139	33:12	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	139	37:59	8,00 km
9	1,00 km	4:45	4:45	138	42:44	9,00 km
10	1,00 km	5:05	5:05	144	47:49	10,00 km
11	0,06 km	0:16	4:28	142	48:06	10,06 km

annons