Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Community
Community start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Aktuell
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
<< Föregående pass
•
Visa träningsdagbok
•
Nästa pass >>
Henke Slowrunner
1969 • Vara
Löpning
Lördag 31 januari 2026 09:48
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Blev lördag igen och kylan består med 5-6 minusgrader, strålande sol och iskall vind, vackert att se på men kallt att vistas i. En liten runda i byn själv först och kom ikapp Mentor och Hund på Odal-rakan innan det blev varvning hemma för att käka en energi-bar (köper man det ifrån en annan hylla heter det godis). Framtiden uppe tidigt men nöjde sig med att hälsa på en ignorerande Hund. Standardrunda med paus på Rosvägen och därefter bara bita ihop i motvinden upp mot kyrkan, Torsgårdsvägen helt okej att springa på även om det låg lite snö och is kvar fanns det barmark så det räckte. Lite musik igen i medvinden tillbaka mot byn och min Brevlådekompis hade hunnit precis till ringleden så blev en tur genom byn ut mot Skogskullespår efter att ha tagit ännu lite mer energi. Benen lite sega det sista men har ju inte sprungit några tvåmila-rundor på ett tag, har dock konstaterat att axeln inte verkar bli sämre av lite joggning även om det känns efteråt.
20,14
km
Distans
2:02:36
Tid
6:05
min/km
Snitt
151
Snittpuls
176
Maxpuls
Nike Zoom Fly 6
Total distans:
92:51:28
902 km
Gilla passet
Kommentarer
Ulle Slowrunner
- 31 januari 13:13
Tillbaka till långpassen igen! Roligt! :-)
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se passet. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:49
5:49
145
5:49
1,00 km
2
1,00 km
5:50
5:50
166
11:39
2,00 km
3
1,00 km
5:38
5:38
160
17:17
3,00 km
4
1,00 km
5:56
5:56
155
23:14
4,00 km
5
1,00 km
6:31
6:31
145
29:45
5,00 km
6
1,00 km
5:41
5:41
170
35:26
6,00 km
7
1,00 km
6:24
6:24
148
41:51
7,00 km
8
1,00 km
5:52
5:52
163
47:43
8,00 km
9
1,00 km
7:02
7:02
155
54:44
9,00 km
10
1,00 km
6:16
6:16
141
1:01:00
10,00 km
11
1,00 km
7:35
7:35
142
1:08:35
11,00 km
12
1,00 km
5:43
5:43
167
1:14:18
12,00 km
13
1,00 km
6:11
6:11
149
1:20:29
13,00 km
14
1,00 km
5:54
5:54
142
1:26:23
14,00 km
15
1,00 km
5:50
5:50
142
1:32:13
15,00 km
16
1,00 km
5:56
5:56
143
1:38:09
16,00 km
17
1,00 km
6:03
6:03
144
1:44:12
17,00 km
18
1,00 km
6:08
6:08
145
1:50:20
18,00 km
19
1,00 km
5:46
5:46
148
1:56:07
19,00 km
20
1,00 km
5:40
5:40
149
2:01:47
20,00 km
21
0,14 km
0:50
5:58
150
2:02:36
20,14 km
annons