annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Rundmar

Söndag 1 februari 2026 09:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12,34 km
Distans

1:09:34
Tid

5:38 min/km
Snitt

129
Snittpuls

145
Maxpuls

182
Stegfrekvens

291 meter
Total stigning (klocka)

Icebug NewRun M BUGrip

Total distans:

3:29:59

39 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson och Patrick Pring

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:48	5:48	109	5:48	1,00 km
2	1,00 km	5:30	5:30	123	11:18	2,00 km
3	1,00 km	5:34	5:34	129	16:52	3,00 km
4	1,00 km	4:53	4:53	128	21:44	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	132	26:58	5,00 km
6	1,00 km	5:50	5:50	135	32:48	6,00 km
7	1,00 km	5:50	5:50	133	38:38	7,00 km
8	1,00 km	6:27	6:27	131	45:05	8,00 km
9	1,00 km	6:21	6:21	126	51:26	9,00 km
10	1,00 km	5:58	5:58	127	57:25	10,00 km
11	1,00 km	5:28	5:28	134	1:02:53	11,00 km
12	1,00 km	4:59	4:59	138	1:07:52	12,00 km
13	0,34 km	1:43	5:05	138	1:09:35	12,34 km

annons