10 km klassisk (5 runder i lysløypa)

Söndag 1 februari 2026 09:50

Längdåkning - Klassiskt

VerktygKopiera passetRadera passet

Første skitur på to år - om vi ser bort fra den stakeøkta på isen like før påske i fjor. Tidlig ute. To biler på parkeringen. Litt spent på formen.

Overraskende fine spor - en blanding av kunst- og ekte snø. Hadde god glid og bra feste med felleskia. Teknikken rusten, men kom seg etter hvert.

Løypenettet begrenset, pga lite snø, men mye bedre enn i fjor. Ble totalt fem runder av ca 2 km. 25 biler på parkeringen da jeg dro.

Rekk opp hånda den som kommer til å bli støl i morgen! 😆

10 km
Distans

50:21
Tid

5:02 min/km
Snitt

160
Snittpuls

179
Maxpuls

243 meter
Total stigning (klocka)

Madshus Pro Skin (felleski)

Total distans:

15:47:31

169 km

Gilla passet

Gillas av Bengt Lund, Gunnar Skandsen, Christopher Aalholm, Jørgen Saxegaard och Espen Ringom

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	136	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:15	5:15	156	10:21	2,00 km
3	1,00 km	4:56	4:56	154	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:08	5:08	163	20:24	4,00 km
5	1,00 km	4:53	4:53	161	25:18	5,00 km
6	1,00 km	5:07	5:07	166	30:25	6,00 km
7	1,00 km	5:06	5:06	162	35:30	7,00 km
8	1,00 km	5:01	5:01	166	40:32	8,00 km
9	1,00 km	5:16	5:16	166	45:48	9,00 km
10	1,00 km	4:34	4:33	174	50:21	10,00 km

annons