annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Thomas Carlberg

1969 • Vällingby

Tranebergsbron sjön ToR

Söndag 1 februari 2026 12:36

Löpning - Långpass

VerktygKopiera passetRadera passet

25,8 km
Distans

2:32:33
Tid

5:55 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

164
Stegfrekvens

334 watt
Effekt

394 meter
Total stigning (klocka)

Hoka challenger

Total distans:

27:56:24

273 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:37	5:37	123	5:37	1,00 km
2	1,00 km	6:05	6:05	131	11:42	2,00 km
3	1,00 km	6:09	6:09	137	17:51	3,00 km
4	1,00 km	5:56	5:56	134	23:47	4,00 km
5	1,00 km	6:08	6:08	137	29:55	5,00 km
6	1,00 km	5:56	5:56	138	35:51	6,00 km
7	1,00 km	6:11	6:11	142	42:02	7,00 km
8	1,00 km	5:44	5:44	135	47:46	8,00 km
9	1,00 km	6:14	6:14	143	54:01	9,00 km
10	1,00 km	5:38	5:38	139	59:39	10,00 km
11	1,00 km	6:02	6:02	139	1:05:41	11,00 km
12	1,00 km	5:47	5:47	136	1:11:28	12,00 km
13	1,00 km	5:55	5:55	141	1:17:23	13,00 km
14	1,00 km	5:29	5:29	133	1:22:51	14,00 km
15	1,00 km	6:05	6:05	138	1:28:56	15,00 km
16	1,00 km	5:40	5:40	138	1:34:36	16,00 km
17	1,00 km	5:58	5:58	142	1:40:34	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	143	1:46:11	18,00 km
19	1,00 km	5:40	5:40	147	1:51:52	19,00 km
20	1,00 km	5:51	5:51	142	1:57:42	20,00 km
21	1,00 km	5:49	5:49	144	2:03:31	21,00 km
22	1,00 km	5:49	5:49	143	2:09:21	22,00 km
23	1,00 km	6:00	6:00	143	2:15:21	23,00 km
24	1,00 km	6:08	6:08	143	2:21:29	24,00 km
25	1,00 km	6:10	6:10	146	2:27:40	25,00 km
26	0,80 km	4:54	6:05	145	2:32:33	25,80 km

annons