Tröskelpass

Söndag 1 februari 2026 14:48

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

3×10’/90" rest. Snitt 3.40.
De allt snabbare tröskelpassen fortsätter även utomhus, trots en isande motvind och seg backe på andra intervallen, positivt!

Activity temperature via POD 2: -2°C

199 Training Load
-- from COROS

18,84 km
Distans

1:26:30
Tid

4:35 min/km
Snitt

139
Snittpuls

166
Maxpuls

170
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

180 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Från klocka
1 km

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,50 km	23:26	5:12	123	23:26	4,50 km
2	2,73 km	10:00	3:39	155	33:26	7,24 km
3	0,10 km	1:00	10:16	144	34:26	7,33 km
4	2,65 km	10:00	3:46	160	44:26	9,99 km
5	0,09 km	1:00	10:49	136	45:26	10,08 km
6	2,78 km	10:00	3:36	161	55:26	12,86 km
7	0,09 km	1:00	11:09	151	56:26	12,95 km
8	5,89 km	30:04	5:06	133	1:26:30	18,84 km

annons