5 x 6’

Måndag 2 februari 2026 11:05

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Hade fortfarande Blankhultsbacken kvar i benen.

Effektivt: 6,29 km @ 4’44/km, 154 bpm

9,17 km
Distans

48:31
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:01	5:37	123	5:01	0,89 km
2	1,25 km	6:00	4:48	148	11:01	2,14 km
3	0,22 km	1:30	6:51	132	12:31	2,36 km
4	1,26 km	6:00	4:47	154	18:31	3,62 km
5	0,19 km	1:30	7:42	137	20:01	3,81 km
6	1,26 km	6:00	4:46	156	26:01	5,07 km
7	0,20 km	1:30	7:34	133	27:31	5,27 km
8	1,26 km	6:00	4:46	155	33:31	6,53 km
9	0,18 km	1:30	8:16	137	35:01	6,71 km
10	1,27 km	6:00	4:43	159	41:01	7,98 km
11	0,14 km	1:30	10:23	135	42:31	8,12 km
12	1,05 km	6:00	5:44	134	48:31	9,17 km

annons