5 x 6’

Måndag 2 februari 2026 11:05

Löpning - Tempo

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Hade fortfarande Blankhultsbacken kvar i benen.

Effektivt: 6,29 km @ 4’44/km, 154 bpm

9,17 km
Distans

48:31
Tid

5:17 min/km
Snitt

146
Snittpuls

163
Maxpuls

166
Stegfrekvens

299 watt
Effekt

34 meter
Total stigning (klocka)

Fredrik Zeitelberg

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,89 km	5:01	5:37	123	5:01	0,89 km
2	1,25 km	6:00	4:48	148	11:01	2,14 km
3	0,22 km	1:30	6:51	132	12:31	2,36 km
4	1,26 km	6:00	4:47	154	18:31	3,62 km
5	0,19 km	1:30	7:42	137	20:01	3,81 km
6	1,26 km	6:00	4:46	156	26:01	5,07 km
7	0,20 km	1:30	7:34	133	27:31	5,27 km
8	1,26 km	6:00	4:46	155	33:31	6,53 km
9	0,18 km	1:30	8:16	137	35:01	6,71 km
10	1,27 km	6:00	4:43	159	41:01	7,98 km
11	0,14 km	1:30	10:23	135	42:31	8,12 km
12	1,05 km	6:00	5:44	134	48:31	9,17 km

annons