4-3-2-1varv

Måndag 2 februari 2026 17:43

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Sista varvet i varje serie avslutades med uppför säldammsbacken. Vila nedför. Kallt 🥶

20,13 km
Distans

1:38:30
Tid

4:54 min/km
Snitt

137
Snittpuls

174
Maxpuls

180
Stegfrekvens

194 meter
Total stigning (klocka)

Nike Zoom fly 6

Total distans:

42:02:38

514 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,60 km	30:41	5:29	112	30:41	5,60 km
2	3,62 km	14:15	3:56	154	44:55	9,22 km
3	0,33 km	2:45	8:15	125	47:40	9,55 km
4	2,81 km	10:48	3:51	162	58:28	12,36 km
5	0,33 km	2:49	8:33	132	1:01:17	12,69 km
6	1,98 km	7:33	3:48	163	1:08:49	14,67 km
7	0,32 km	3:12	9:57	130	1:12:01	14,99 km
8	1,16 km	4:19	3:43	160	1:16:20	16,15 km
9	3,97 km	22:06	5:34	139	1:38:26	20,13 km
10	0,00 km	0:04	16:53	127	1:38:30	20,13 km

annons