Vendelsömalmsskolan

Tisdag 3 februari 2026 12:56

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Underbart vinterväder med 4-5 minusgrader och en sol som faktiskt värmde lite grann och fin känsla i löpningen dessutom 😀 Första 5 kilometrarna visade pulsen tokfel men därefter korrekt mätning.

15,21 km
Distans

1:15:56
Tid

5:00 min/km
Snitt

128
Snittpuls

165
Maxpuls

180
Stegfrekvens

264 meter
Total stigning (klocka)

Gillas av

Peter Pettersson och Mats Åkerlund

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	117	5:16	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	151	10:12	2,00 km
3	1,00 km	5:03	5:03	156	15:16	3,00 km
4	1,00 km	5:15	5:15	150	20:30	4,00 km
5	1,00 km	5:03	5:03	137	25:33	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	116	30:42	6,00 km
7	1,00 km	5:16	5:16	120	35:57	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	123	41:00	8,00 km
9	1,00 km	4:30	4:30	122	45:30	9,00 km
10	1,00 km	4:53	4:53	122	50:23	10,00 km
11	1,00 km	4:57	4:57	121	55:20	11,00 km
12	1,00 km	4:52	4:52	120	1:00:13	12,00 km
13	1,00 km	5:03	5:03	123	1:05:16	13,00 km
14	1,00 km	4:44	4:44	124	1:10:00	14,00 km
15	1,00 km	4:58	4:58	124	1:14:57	15,00 km
16	0,21 km	0:59	4:43	129	1:15:57	15,21 km

annons