Lunchpass, Hjulsbro sluss-rundan

Tisdag 3 februari 2026 11:37

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Lite snöigt och isigt på vägen, men gick ok att ta den vanliga osaltade cykelbanan. Kanske -5 men kändes mycket kallare i motvinden på Åtvidabergsvägen.
Med Martin J och Niall.

12,39 km
Distans

1:00:45
Tid

4:54 min/km
Snitt

153
Snittpuls

172
Maxpuls

162
Stegfrekvens

318 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero SL2 blå

Total distans:

12:56:52

151 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	129	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:32	4:32	153	9:31	2,00 km
3	1,00 km	4:48	4:48	150	14:20	3,00 km
4	1,00 km	4:51	4:51	162	19:11	4,00 km
5	1,00 km	4:41	4:41	162	23:51	5,00 km
6	1,00 km	4:49	4:49	160	28:40	6,00 km
7	1,00 km	5:01	5:01	146	33:41	7,00 km
8	1,00 km	5:06	5:06	159	38:47	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	155	43:38	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	159	48:38	10,00 km
11	1,00 km	4:58	4:58	151	53:36	11,00 km
12	1,00 km	5:16	5:16	153	58:52	12,00 km
13	0,39 km	1:54	4:55	154	1:00:46	12,39 km

annons