LT1

Onsdag 4 februari 2026 06:40

Löpning - Tempo

VerktygKopiera passetRadera passet

Svårt att bedriva någon vettig kvalitetsträning i snöstorm. Blev någon form av för långsam LT1-träning med lite för hög puls 😅 21 min totalt i lite tempo.

Activity temperature via POD 2: -1°C
83 Training Load
-- from COROS

10,08 km
Distans

48:17
Tid

4:47 min/km
Snitt

138
Snittpuls

161
Maxpuls

172
Stegfrekvens

263 watt
Effekt

67 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Mathias Johansson och Mikael Lipschütz

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	4,09 km	21:37	5:17	127	21:37	4,09 km
2	1,71 km	7:00	4:06	148	28:37	5,80 km
3	0,19 km	1:00	5:09	142	29:37	5,99 km
4	1,67 km	7:00	4:12	152	36:37	7,66 km
5	0,18 km	1:00	5:24	143	37:37	7,84 km
6	1,68 km	7:00	4:11	156	44:37	9,52 km
7	0,02 km	0:10	8:54	152	44:47	9,54 km
8	0,01 km	0:06	15:29	115	44:53	9,55 km
9	0,01 km	0:06	13:46	113	44:58	9,55 km
10	0,01 km	0:05	11:46	111	45:03	9,56 km
11	0,15 km	1:00	6:37	116	46:03	9,71 km
12	0,37 km	2:14	6:05	134	48:18	10,08 km

annons