2,5h längd på Kap

Torsdag 5 februari 2026 10:08

Längdåkning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Rätt seg kropp och långtråkigt men fick de tänkte 150 minuterna gjorda iaf! Knät stelnade till lite efter gårdagens pass men var inget så påverkade idag så verkar inte varit något ordentligt bakslag.

28,41 km
Distans

2:30:37
Tid

5:18 min/km
Snitt

130
Snittpuls

148
Maxpuls

88 watt
Effekt

69 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Gillas av Hannes Svensson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	123	5:05	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	133	10:16	2,00 km
3	1,00 km	4:54	4:54	137	15:10	3,00 km
4	1,00 km	4:58	4:58	138	20:08	4,00 km
5	1,00 km	5:06	5:06	136	25:14	5,00 km
6	1,00 km	5:08	5:08	136	30:22	6,00 km
7	1,00 km	5:02	5:02	135	35:24	7,00 km
8	1,00 km	4:59	4:59	136	40:23	8,00 km
9	1,00 km	5:10	5:10	136	45:33	9,00 km
10	1,00 km	5:18	5:18	133	50:51	10,00 km
11	1,00 km	5:16	5:16	130	56:07	11,00 km
12	1,00 km	5:32	5:32	129	1:01:39	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	126	1:06:59	13,00 km
14	1,00 km	5:22	5:22	128	1:12:21	14,00 km
15	1,00 km	5:29	5:29	127	1:17:50	15,00 km
16	1,00 km	5:08	5:08	126	1:22:58	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	125	1:28:25	17,00 km
18	1,00 km	5:28	5:28	127	1:33:54	18,00 km
19	1,00 km	5:28	5:28	126	1:39:22	19,00 km
20	1,00 km	5:25	5:25	126	1:44:47	20,00 km
21	1,00 km	5:23	5:23	125	1:50:09	21,00 km
22	1,00 km	5:13	5:13	125	1:55:23	22,00 km
23	1,00 km	5:29	5:29	126	2:00:51	23,00 km
24	1,00 km	5:36	5:36	127	2:06:27	24,00 km
25	1,00 km	5:28	5:28	128	2:11:55	25,00 km
26	1,00 km	5:44	5:44	128	2:17:39	26,00 km
27	1,00 km	5:29	5:29	130	2:23:08	27,00 km
28	1,00 km	5:10	5:10	132	2:28:18	28,00 km
29	0,41 km	2:20	5:43	133	2:30:38	28,41 km

annons