annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Janos Dani

1969 • Vilshult

Backintervaller 8X50s joggvila ner

Torsdag 5 februari 2026 17:06

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

3,3 km
Distans

17:40
Tid

5:21 min/km
Snitt

150
Snittpuls

163
Maxpuls

168
Stegfrekvens

85 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin speed 3

Total distans:

77:41:55

881 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,19 km	0:50	4:27	119	0:50	0,19 km
2	0,25 km	1:36	6:30	144	2:26	0,43 km
3	0,19 km	0:50	4:22	143	3:16	0,62 km
4	0,25 km	1:29	5:58	152	4:44	0,87 km
5	0,20 km	0:50	4:14	153	5:34	1,07 km
6	0,24 km	1:27	6:06	158	7:02	1,31 km
7	0,20 km	0:50	4:12	154	7:52	1,50 km
8	0,24 km	1:34	6:22	158	9:25	1,75 km
9	0,20 km	0:50	4:13	150	10:15	1,95 km
10	0,25 km	1:30	6:02	151	11:45	2,20 km
11	0,20 km	0:50	4:12	153	12:35	2,39 km
12	0,25 km	1:30	6:05	153	14:05	2,64 km
13	0,19 km	0:50	4:20	149	14:55	2,83 km
14	0,24 km	1:30	6:13	155	16:25	3,07 km
15	0,20 km	0:50	4:11	149	17:15	3,27 km
16	0,02 km	0:06	5:14	149	17:22	3,29 km
17	0,00 km	0:19	02:03:31	149	17:41	3,30 km

annons