annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Micael Lindqvist

1972 • Värnamo

Ljusseveka (jobbet-hem)

Torsdag 5 februari 2026 17:55

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10,23 km
Distans

49:34
Tid

4:51 min/km
Snitt

141
Snittpuls

154
Maxpuls

172
Stegfrekvens

379 watt
Effekt

110 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adizero Boston 12

Total distans:

59:35:37

716 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:10	5:10	127	5:10	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	137	10:04	2,00 km
3	1,00 km	4:43	4:43	140	14:47	3,00 km
4	1,00 km	4:40	4:40	139	19:27	4,00 km
5	1,00 km	4:38	4:38	142	24:05	5,00 km
6	1,00 km	4:40	4:40	142	28:45	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	147	33:40	7,00 km
8	1,00 km	4:58	4:58	148	38:37	8,00 km
9	1,00 km	4:51	4:51	146	43:28	9,00 km
10	1,00 km	4:54	4:54	143	48:23	10,00 km
11	0,23 km	1:12	5:14	137	49:35	10,23 km

annons