Löpning

Bättre att du springer i 5-fart då!

😂Nja, inte direkt den fart jag kan hålla över 100 miles så vill nog hellre bli lite mer ekonomisk i joggfart.

Du får ju dock noll träningsstimuli av 8-tempo på löpband. Om du inte kör med rejäl lutning vill säga.

Nja, det stämmer inte helt. Om benen skall hålla i 16 mil så behöver man vara rätt ekonomisk i alla de farter som kommer förekomma. Att kondisen inte bli blir bättre är en bisak på denna typ av pass. Dock, jag kör med en app som ändrar lutning efter banan i Swift så det blir backe med. Blir någon slags norks single pass ikväll för att ge lite annan stimuli. Med 8 100 miles inplaneade i år så får kag lägga upp träningen utifrån det. Kanske börjar träna mer som dig till sommaren men fram tills dess är det fokus på ultra fart och tid på fötterna.