annons

Kerstin Liljerås

1967 • Örebro

Långpass i Jönköping

Lördag 7 februari 2026 09:36

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

20,77 km
Distans

1:56:47
Tid

5:37 min/km
Snitt

155
Snittpuls

188
Maxpuls

176
Stegfrekvens

269 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Adidas Adios PRO 3 250926

Total distans:

60:52:32

648 km

Gillas av

Magnus Liljerås

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	12,13 km	1:07:32	5:34	157	1:07:32	12,13 km
2	0,00 km	0:07	28:24	159	1:07:39	12,13 km
3	0,00 km	0:01	11:33	157	1:07:41	12,13 km
4	0,00 km	0:02	26:02	156	1:07:43	12,13 km
5	0,00 km	0:06	01:14:54	154	1:07:49	12,14 km
6	1,01 km	4:52	4:51	158	1:12:41	13,14 km
7	1,82 km	14:31	7:59	153	1:27:12	14,96 km
8	1,00 km	4:42	4:41	151	1:31:55	15,96 km
9	1,01 km	5:18	5:14	162	1:37:12	16,97 km
10	1,01 km	4:51	4:49	154	1:42:04	17,98 km
11	2,79 km	14:44	5:17	144	1:56:48	20,77 km

annons