Eftermiddagspass

Lördag 7 februari 2026 13:07

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Solen lockade ut mig, ganska bra underlag men fy vad jobbigt! Kondisen är i botten totalt, vänster hälsena bråkar, ont i höger knä och självklart gör höftleden ont. Men jag får skylla mig själv för det.
Ändå var det helt underbart att springa.🙂

5,1 km
Distans

30:37
Tid

6:00 min/km
Snitt

151
Snittpuls

170
Maxpuls

174
Stegfrekvens

38 meter
Total stigning (klocka)

Salomon Spikecross 3 cs

Total distans:

26:13:28

289 km

Gilla passet

Gillas av Jonas Persson och Leif Nilsson

Kommentarer

Leif Nilsson - Igår 17:44

Bra gjort! Det kommer snart att kännas bättre!

Janne Lundgren - Igår 18:41

Tack Leif Jag vet att det snart känns bättre, men idag var det jobbigt men skönt!

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:08	6:08	135	6:08	1,00 km
2	1,00 km	5:56	5:56	147	12:03	2,00 km
3	1,00 km	5:56	5:56	156	17:59	3,00 km
4	1,00 km	5:59	5:59	155	23:59	4,00 km
5	1,00 km	6:03	6:03	163	30:02	5,00 km
6	0,10 km	0:36	5:52	165	30:38	5,10 km

annons