annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-02-01

Söndag 1 februari 2026 13:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

8,13 km
Distans

41:34
Tid

5:07 min/km
Snitt

167
Snittpuls

172
Maxpuls

184
Stegfrekvens

315 watt
Effekt

38 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

72:46:44

820 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:58	4:58	156	4:58	1,00 km
2	1,00 km	4:56	4:56	167	9:53	2,00 km
3	1,00 km	5:09	5:09	168	15:02	3,00 km
4	1,00 km	5:11	5:11	168	20:13	4,00 km
5	1,00 km	5:12	5:12	168	25:25	5,00 km
6	1,00 km	5:11	5:11	168	30:35	6,00 km
7	1,00 km	5:12	5:12	168	35:47	7,00 km
8	1,00 km	5:08	5:08	167	40:55	8,00 km
9	0,13 km	0:39	4:56	166	41:35	8,13 km

annons