annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-02-07

Lördag 7 februari 2026 14:53

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,68 km
Distans

1:13:13
Tid

5:21 min/km
Snitt

163
Snittpuls

175
Maxpuls

186
Stegfrekvens

304 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

78:24:57

887 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:25	5:25	141	5:25	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	150	10:35	2,00 km
3	1,00 km	5:14	5:14	157	15:49	3,00 km
4	1,00 km	5:20	5:20	162	21:09	4,00 km
5	1,00 km	5:14	5:14	163	26:23	5,00 km
6	1,00 km	5:21	5:21	164	31:44	6,00 km
7	1,00 km	5:47	5:47	168	37:31	7,00 km
8	1,00 km	5:12	5:12	163	42:43	8,00 km
9	1,00 km	5:17	5:17	169	48:00	9,00 km
10	1,00 km	5:17	5:17	167	53:17	10,00 km
11	1,00 km	5:25	5:25	167	58:42	11,00 km
12	1,00 km	5:40	5:40	168	1:04:22	12,00 km
13	1,00 km	5:17	5:17	170	1:09:39	13,00 km
14	0,68 km	3:35	5:14	171	1:13:14	13,68 km

annons