Löpning 2026-02-08

Söndag 8 februari 2026 16:24

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Söndag em runda lillsjön x varv 11,6 km. Icebugs
bra underlag -5 svag vind. 4,45 /km tempo
mindre känning i benen nu.
började passet innan solnedgång, men elljusspåren tändes vid 17 tiden

11,6 km
Distans

55:18
Tid

4:46 min/km
Snitt

146
Snittpuls

159
Maxpuls

168
Stegfrekvens

236 watt
Effekt

40 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:09	5:09	129	5:09	1,00 km
2	1,00 km	4:52	4:52	143	10:01	2,00 km
3	1,00 km	4:49	4:49	144	14:50	3,00 km
4	1,00 km	4:47	4:47	143	19:37	4,00 km
5	1,00 km	4:48	4:48	143	24:25	5,00 km
6	1,00 km	4:43	4:43	147	29:08	6,00 km
7	1,00 km	4:42	4:42	149	33:50	7,00 km
8	1,00 km	4:38	4:38	151	38:28	8,00 km
9	1,00 km	4:41	4:41	152	43:09	9,00 km
10	1,00 km	4:40	4:40	153	47:49	10,00 km
11	1,00 km	4:40	4:40	154	52:29	11,00 km
12	0,60 km	2:49	4:40	154	55:18	11,60 km

annons