annons

Niclas Östman

1969 • Motala

Löpning 2026-02-08

Söndag 8 februari 2026 14:46

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

7,81 km
Distans

41:24
Tid

5:18 min/km
Snitt

164
Snittpuls

181
Maxpuls

184
Stegfrekvens

301 watt
Effekt

33 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Hoka Clifton 10 Grå

Total distans:

72:46:44

820 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:18	5:18	157	5:18	1,00 km
2	1,00 km	5:19	5:19	176	10:37	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	166	15:55	3,00 km
4	1,00 km	5:21	5:21	162	21:16	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	161	26:32	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	163	31:57	6,00 km
7	1,00 km	5:13	5:13	165	37:10	7,00 km
8	0,81 km	4:14	5:16	167	41:25	7,81 km

annons