annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Sara Kvarfordh

1975 • Lidingö

Långpass

Söndag 8 februari 2026 09:34

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

30,51 km
Distans

2:38:46
Tid

5:12 min/km
Snitt

155
Snittpuls

183
Maxpuls

194
Stegfrekvens

137 meter
Total stigning (klocka)

Saucony Endorphin Pro 4

Total distans:

102:19:08

1103 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:22	5:22	143	5:22	1,00 km
2	4,00 km	20:31	5:07	153	25:52	5,00 km
3	1,00 km	5:28	5:28	149	31:20	6,00 km
4	4,00 km	20:35	5:09	158	51:55	10,01 km
5	1,00 km	5:30	5:30	157	57:26	11,01 km
6	4,00 km	20:33	5:08	155	1:17:59	15,01 km
7	1,00 km	5:29	5:29	153	1:23:28	16,01 km
8	4,00 km	20:28	5:07	150	1:43:56	20,01 km
9	1,00 km	5:31	5:31	167	1:49:26	21,01 km
10	4,01 km	20:33	5:08	159	2:10:00	25,01 km
11	1,00 km	5:38	5:38	157	2:15:38	26,01 km
12	4,01 km	20:23	5:05	158	2:36:00	30,02 km
13	0,49 km	2:46	5:43	159	2:38:47	30,51 km

annons