annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Myggdalsv-Bollmorav-Skrubbamalmv

Måndag 9 februari 2026 15:51

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

13,35 km
Distans

1:06:16
Tid

4:58 min/km
Snitt

136
Snittpuls

150
Maxpuls

180
Stegfrekvens

230 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Kayi3

Total distans:

187:56:18

2181 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:32	5:32	113	5:32	1,00 km
2	1,00 km	5:17	5:17	125	10:48	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	125	15:44	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	130	20:43	4,00 km
5	1,00 km	5:08	5:08	138	25:51	5,00 km
6	1,00 km	4:56	4:56	140	30:47	6,00 km
7	1,00 km	4:36	4:36	140	35:23	7,00 km
8	1,00 km	4:57	4:57	143	40:20	8,00 km
9	1,00 km	5:11	5:11	144	45:31	9,00 km
10	1,00 km	4:59	4:59	148	50:30	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	138	55:17	11,00 km
12	1,00 km	4:42	4:42	143	59:59	12,00 km
13	1,00 km	4:38	4:38	147	1:04:37	13,00 km
14	0,35 km	1:40	4:49	148	1:06:17	13,35 km

annons