annons

Jonas Ljung

1962 • Tyresö

Gudöbroleden

Onsdag 11 februari 2026 16:21

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

12,28 km
Distans

1:00:10
Tid

4:54 min/km
Snitt

135
Snittpuls

151
Maxpuls

184
Stegfrekvens

212 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Icebug Kayi3

Total distans:

187:56:18

2181 km

Gillas av

Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:27	5:27	110	5:27	1,00 km
2	1,00 km	5:03	5:03	121	10:29	2,00 km
3	1,00 km	4:53	4:53	125	15:22	3,00 km
4	1,00 km	4:56	4:56	132	20:18	4,00 km
5	1,00 km	4:49	4:49	132	25:08	5,00 km
6	1,00 km	4:44	4:44	138	29:52	6,00 km
7	1,00 km	4:50	4:50	139	34:41	7,00 km
8	1,00 km	4:41	4:41	144	39:22	8,00 km
9	1,00 km	4:43	4:43	145	44:05	9,00 km
10	1,00 km	4:48	4:48	145	48:54	10,00 km
11	1,00 km	4:47	4:47	143	53:40	11,00 km
12	1,00 km	5:04	5:04	143	58:44	12,00 km
13	0,28 km	1:26	5:07	144	1:00:10	12,28 km

annons