Isstadion-Vilsta-hem

Tisdag 10 februari 2026 13:52

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

-7, mulet o 3 m/s VSV vind.
Mötte AJ vid Djurgårdsskolan. Höjde tempot på hemvägen, 3,3 km på 21.02.
.

12,27 km
Distans

1:24:08
Tid

6:51 min/km
Snitt

135
Snittpuls

155
Maxpuls

188
Stegfrekvens

170 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Icebug Sisu-L OLX

Total distans:

298:48:17

2788 km

Swedbankmössa: Orange

Total distans:

506:11:23

5699 km

Buff från Tommys måleri

Total distans:

50:43:51

445 km

Uppvärmda strumpor

Total distans:

69:17:36

589 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:06	7:06	122	7:06	1,00 km
2	1,00 km	6:49	6:49	136	13:55	2,00 km
3	1,00 km	7:02	7:02	135	20:57	3,00 km
4	1,00 km	7:22	7:22	134	28:19	4,00 km
5	1,00 km	7:02	7:02	143	35:21	5,00 km
6	1,00 km	6:54	6:54	144	42:14	6,00 km
7	1,00 km	6:54	6:54	125	49:09	7,00 km
8	0,84 km	5:55	7:02	137	55:04	7,84 km
9	1,00 km	6:30	6:30	132	1:01:34	8,84 km
10	1,00 km	6:24	6:24	145	1:07:58	9,84 km
11	1,00 km	6:17	6:17	147	1:14:15	10,84 km
12	0,30 km	1:51	6:07	153	1:16:06	11,15 km
13	1,00 km	7:13	7:13	118	1:23:19	12,15 km
14	0,12 km	0:49	6:50	112	1:24:08	12,27 km

annons