annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok

Martin Larvia

1981 • Solna

Löpning 2026-02-10

Tisdag 10 februari 2026 18:51

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

12 km
Distans

59:30
Tid

4:58 min/km
Snitt

134
Snittpuls

153
Maxpuls

168
Stegfrekvens

57 watt
Effekt

50 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Adios Pro 4

Total distans:

14:18:26

198 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	7,50 km	37:52	5:03	132	37:52	7,50 km
2	0,09 km	0:15	2:54	121	38:07	7,58 km
3	0,22 km	1:15	5:48	135	39:22	7,80 km
4	0,08 km	0:15	3:14	133	39:37	7,88 km
5	0,22 km	1:15	5:43	138	40:52	8,09 km
6	0,08 km	0:15	3:05	134	41:07	8,18 km
7	0,22 km	1:15	5:38	139	42:22	8,40 km
8	0,08 km	0:15	3:08	136	42:37	8,48 km
9	0,22 km	1:15	5:40	142	43:52	8,70 km
10	0,08 km	0:15	3:05	136	44:07	8,78 km
11	0,22 km	1:15	5:34	141	45:22	9,00 km
12	0,08 km	0:15	3:05	137	45:37	9,08 km
13	0,22 km	1:15	5:41	133	46:52	9,30 km
14	0,26 km	1:00	3:48	137	47:52	9,57 km
15	0,18 km	1:00	5:40	140	48:52	9,74 km
16	0,26 km	1:00	3:47	143	49:52	10,01 km
17	0,17 km	1:00	6:02	143	50:52	10,17 km
18	0,26 km	1:00	3:49	143	51:52	10,44 km
19	0,18 km	1:00	5:37	140	52:52	10,62 km
20	0,26 km	1:00	3:47	144	53:52	10,88 km
21	0,16 km	1:00	6:04	144	54:52	11,04 km
22	0,26 km	1:00	3:48	142	55:52	11,31 km
23	0,18 km	1:00	5:42	141	56:52	11,48 km
24	0,52 km	2:38	5:04	130	59:30	12,00 km

annons