annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Martin Larvia

1981 • Solna

Från jobbet

Måndag 9 februari 2026 16:08

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

10 km
Distans

49:57
Tid

5:00 min/km
Snitt

134
Snittpuls

147
Maxpuls

170
Stegfrekvens

57 watt
Effekt

102 meter
Total stigning (klocka)

Mizuno Neo Zen

Total distans:

7:41:25

95 km

Gilla passet

Gillas av Ingvar Olofsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:05	5:05	130	5:05	1,00 km
2	1,00 km	4:54	4:54	142	9:58	2,00 km
3	1,00 km	4:55	4:55	134	14:54	3,00 km
4	1,00 km	4:59	4:59	129	19:53	4,00 km
5	1,00 km	4:56	4:56	130	24:49	5,00 km
6	1,00 km	5:09	5:09	136	29:58	6,00 km
7	1,00 km	4:49	4:49	130	34:47	7,00 km
8	1,00 km	5:02	5:02	134	39:50	8,00 km
9	1,00 km	4:58	4:58	136	44:48	9,00 km
10	1,00 km	5:09	5:09	136	49:58	10,00 km

annons