annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

John Sandin

1965 • Bjärred

Löpning 2026-02-11

Onsdag 11 februari 2026 10:29

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

4 x 8/4 tempo.

10,02 km
Distans

57:21
Tid

5:43 min/km
Snitt

150
Snittpuls

171
Maxpuls

162
Stegfrekvens

27 meter
Total stigning (klocka)

Hoka Mach 5

Total distans:

136:20:10

1389 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,95 km	6:00	6:17	142	6:00	0,95 km
2	1,00 km	5:06	5:06	144	11:06	1,95 km
3	0,58 km	2:56	5:02	160	14:02	2,54 km
4	0,55 km	3:58	7:17	139	18:00	3,08 km
5	1,00 km	5:17	5:17	157	23:18	4,08 km
6	0,51 km	2:43	5:22	164	26:01	4,59 km
7	0,55 km	4:00	7:20	142	30:01	5,14 km
8	1,00 km	5:03	5:03	156	35:04	6,14 km
9	0,60 km	2:57	4:56	164	38:01	6,73 km
10	0,58 km	4:01	6:58	146	42:01	7,31 km
11	1,00 km	5:03	5:03	155	47:04	8,31 km
12	0,60 km	3:00	4:59	154	50:05	8,91 km
13	0,91 km	5:56	6:32	142	56:01	9,82 km
14	0,20 km	1:20	6:37	142	57:21	10,02 km

annons