Lördagssöndagsmil

Lördag 14 februari 2026 14:55

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Gnistrande vinterdag. Sol, snö och minusgrader. All löpning utanför samhället var på hårt knackig snö eller hyfsat snöröjd bilväg. Förkylningssnorig men inte farligt påverkad men nån extra växel fannsnkbte riktigt. Dojorna kändes hårda - pga minusgrader? Bastun i isvak efteråt var najs.

11,19 km
Distans

1:04:32
Tid

5:46 min/km
Snitt

133
Snittpuls

154
Maxpuls

156
Stegfrekvens

408 watt
Effekt

133 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Saucony Peregrine 15

Total distans:

11:26:58

111 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	6:03	6:03	117	6:03	1,00 km
2	1,00 km	5:35	5:35	119	11:37	2,00 km
3	1,00 km	5:53	5:53	133	17:30	3,00 km
4	1,00 km	5:51	5:51	134	23:21	4,00 km
5	1,00 km	7:01	7:01	130	30:22	5,00 km
6	1,00 km	5:35	5:35	137	35:57	6,00 km
7	1,00 km	6:03	6:03	134	42:00	7,00 km
8	1,00 km	5:22	5:22	140	47:22	8,00 km
9	1,00 km	5:01	5:01	144	52:23	9,00 km
10	1,00 km	5:43	5:43	132	58:05	10,00 km
11	1,00 km	5:35	5:35	138	1:03:40	11,00 km
12	0,19 km	0:52	4:29	144	1:04:32	11,19 km

annons