Söndagsjogg

Söndag 15 februari 2026 08:14

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Ramlade omkull efter halva sträckan och slog huvudet ovanför höger öga. Jag fick hjälp av en person från en bil som stannade att komma upp. Nu har jag ett plåster vid höger öga. Även lite ont i höger ben. Det var orsaken till att det tog tid idag.

10,54 km
Distans

1:21:46
Tid

7:45 min/km
Snitt

150
Snittpuls

166
Maxpuls

160
Stegfrekvens

387 meter
Total stigning (klocka)

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	7:30	7:30	128	7:30	1,00 km
2	1,00 km	7:39	7:39	136	15:09	2,00 km
3	1,00 km	7:11	7:11	145	22:20	3,00 km
4	1,00 km	7:20	7:20	153	29:40	4,00 km
5	1,00 km	8:16	8:16	153	37:56	5,00 km
6	1,00 km	8:04	8:04	156	46:00	6,00 km
7	1,00 km	9:59	9:59	152	55:59	7,00 km
8	1,00 km	7:16	7:16	160	1:03:15	8,00 km
9	1,00 km	6:51	6:51	159	1:10:06	9,00 km
10	1,00 km	7:49	7:49	157	1:17:55	10,00 km
11	0,54 km	3:51	7:10	157	1:21:46	10,54 km

annons