4×(Backe +825m)

Måndag 16 februari 2026 17:48

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Upp från 3 håll. Vila utför, sedan ett varv runt dammen. 1min vila. Tog det lite lugnare idag. Trevligt sällskap med Jon. Känslan var bra. Kul pass.

20,05 km
Distans

1:41:15
Tid

5:03 min/km
Snitt

131
Snittpuls

168
Maxpuls

180
Stegfrekvens

263 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Nike Zoom fly 6

Total distans:

51:23:53

625 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,76 km	31:27	5:28	110	31:27	5,76 km
2	1,55 km	7:11	4:38	134	38:38	7,31 km
3	0,83 km	3:10	3:48	144	41:49	8,14 km
4	0,03 km	1:02	30:09	133	42:50	8,17 km
5	1,53 km	7:01	4:34	140	49:52	9,71 km
6	0,83 km	3:05	3:44	149	52:57	10,53 km
7	0,05 km	1:05	22:35	139	54:02	10,58 km
8	1,52 km	6:50	4:30	147	1:00:52	12,10 km
9	0,83 km	3:05	3:43	152	1:03:57	12,93 km
10	0,03 km	1:01	32:29	147	1:04:57	12,96 km
11	1,53 km	6:43	4:24	151	1:11:41	14,49 km
12	0,83 km	2:59	3:36	156	1:14:40	15,32 km
13	4,71 km	26:28	5:37	133	1:41:08	20,03 km
14	0,01 km	0:08	8:55	117	1:41:16	20,05 km

annons