annons

Rasmus Hofwimmer

1989 • Göteborg

Fiskebäck

Lördag 14 februari 2026 11:04

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

21,02 km
Distans

1:53:27
Tid

5:24 min/km
Snitt

125
Snittpuls

154
Maxpuls

188
Stegfrekvens

162 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Asics Novablast 4

Total distans:

98:52:01

1120 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:16	5:16	107	5:16	1,00 km
2	1,00 km	5:10	5:10	120	10:27	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	122	15:45	3,00 km
4	1,00 km	5:17	5:17	125	21:02	4,00 km
5	1,00 km	5:18	5:18	122	26:20	5,00 km
6	1,00 km	5:27	5:27	123	31:47	6,00 km
7	1,00 km	5:37	5:37	129	37:23	7,00 km
8	1,00 km	5:19	5:19	121	42:42	8,00 km
9	1,00 km	5:22	5:22	122	48:04	9,00 km
10	1,00 km	5:23	5:23	124	53:27	10,00 km
11	1,00 km	5:56	5:56	129	59:22	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	125	1:04:50	12,00 km
13	1,00 km	5:24	5:24	125	1:10:14	13,00 km
14	1,00 km	5:24	5:24	126	1:15:38	14,00 km
15	1,00 km	5:23	5:23	125	1:21:01	15,00 km
16	1,00 km	5:35	5:35	126	1:26:35	16,00 km
17	1,00 km	5:27	5:27	127	1:32:02	17,00 km
18	1,00 km	5:16	5:16	129	1:37:18	18,00 km
19	1,00 km	5:14	5:14	125	1:42:31	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	132	1:47:57	20,00 km
21	1,00 km	5:24	5:24	138	1:53:21	21,00 km
22	0,02 km	0:07	5:59	143	1:53:28	21,02 km

annons