Träning
Träning start
Träningsprogram
Löparkalkylatorn
Träning idag
Gemenskap
Gemenskap start
Stjärnmedlemskap
Alla medlemmar
Forumkategorier
Alla forumtrådar
Kartan
Mät runda
Rundor
Tävlingar
Tävlingskalender
Resultatlistor
Liveresultat
Artiklar
Alla artiklar
Logga in
Registrera
×
E-postadress
Lösenord
Kom ihåg mig
Glömt lösen?
annons
Föregående pass
Träningsdagbok
Nästa pass
Staffan Westerdahl
1970 • Tyresö
Tyresö runt
Tisdag 17 februari 2026 12:16
Löpning - Distans
Verktyg
Kopiera passet
Radera passet
Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar.
Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn
Kopiera till
*
*
*
*
Kopiera extra data
Funktionen är bara tillgänglig för
stjärnmedlemmar
.
Läs mer här »
Som standard kopieras passets namn, träningsform/
typ, distans, tid och snittfart. Stjärnmedlemmar kan kopiera samtliga fält och diagram.
Läs mer om stjärnmedlemskap
Kopiera
Avbryt
Vill du radera detta träningspass?
Ja, radera passet
Nej, avbryt
Riktigt sega ben men pulsen är låg och tack vare söndagens marapass noterade jag i går årets lägsta vilopuls på 34 slag strax efter att jag kom hem från gårdagens gympass.
12,07
km
Distans
1:04:17
Tid
5:20
min/km
Snitt
112
Snittpuls
125
Maxpuls
180
Stegfrekvens
277
meter
Total stigning (klocka)
Gillas av
Peter Pettersson
och
Oskar Grip
Kommentarer
Vad blir det för tävlingar i vår?
Oskar Grip
| 17 februari 19:44
Premiärmilen blir årets första lopp och därefter Bålsta stadslopp. Sedan blir det väl som vanligt halvmaran på kungsholmen runt. Hann tyvärr inte anmäla mig till Stockholm marathon innan den blev slutsåld men hoppas fixa en startplats ändå, tror jag kan göra bra i från mig på maran i år.
Staffan Westerdahl
| 18 februari 21:45
Vilka lopp siktar du själv på?
Staffan Westerdahl
| 18 februari 21:46
Kul att du delar med dig, alltid kul att läsa. Själv kanske jag börjar med Två sjöar runt 15 mars, fin backe förbi ishallen o fortsättnintg i villaområdet et
Peter Pettersson | 20 februari 11:42
Det blir Hamburg marathon i slutet av april som näste tävling, sen får vi efter det.
Oskar Grip
| 20 februari 14:17
Peter, Två sjöar runt är ett lopp jag faktiskt aldrig sprungit men varit sugen på att delta vid ett flertal tillfällen, får se om jag springer det i år. Oskar, kul det blir verkligen spännande att se vad du kan göra, får du träna på ostört så tror jag definitivt att chansen till pers finns inom räckhåll.
Staffan Westerdahl
| 20 februari 14:38
Träningspass från
Ändra
×
Standard
Ingen
Kompisar
Medlemmar
Alla
Välj vilka utöver dig som ska kunna se kartan. Som standard används dina
kontoinställningar
för synlighet som för närvarande är
. Du kan inte välja en högre synlighet än själva passet har.
Visa karta och diagram större
Tempo
Utjämnad
Momentan
Etapper
Puls
Etapper
Distans
Tid
Tempo
Puls
Tot. tid
Tot. dist.
1
1,00 km
5:53
5:53
100
5:53
1,00 km
2
1,00 km
5:33
5:33
106
11:27
2,00 km
3
1,00 km
5:33
5:33
109
17:00
3,00 km
4
1,00 km
5:26
5:26
112
22:26
4,00 km
5
1,00 km
5:47
5:47
112
28:14
5,00 km
6
1,00 km
5:18
5:18
110
33:32
6,00 km
7
1,00 km
5:07
5:07
109
38:39
7,00 km
8
1,00 km
5:02
5:02
115
43:41
8,00 km
9
1,00 km
5:08
5:08
119
48:49
9,00 km
10
1,00 km
5:13
5:13
118
54:03
10,00 km
11
1,00 km
4:57
4:57
117
59:00
11,00 km
12
1,00 km
4:59
4:59
119
1:03:58
12,00 km
13
0,07 km
0:19
4:23
119
1:04:17
12,07 km
annons