annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Pär Johansson

1972 • Värnamo

Golden Gate ALK

Tisdag 17 februari 2026 17:47

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

11,89 km
Distans

58:10
Tid

4:54 min/km
Snitt

121
Snittpuls

140
Maxpuls

178
Stegfrekvens

218 meter
Total stigning (klocka)

Adidas Supernova Gore-Tex

Total distans:

61:10:26

742 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:39	5:39	111	5:39	1,00 km
2	1,00 km	5:38	5:38	104	11:16	2,00 km
3	1,00 km	5:18	5:18	118	16:34	3,00 km
4	1,00 km	4:42	4:42	121	21:16	4,00 km
5	1,00 km	4:34	4:34	124	25:50	5,00 km
6	1,00 km	4:28	4:28	120	30:18	6,00 km
7	1,00 km	4:28	4:28	125	34:46	7,00 km
8	1,00 km	4:47	4:47	125	39:32	8,00 km
9	1,00 km	4:40	4:40	127	44:13	9,00 km
10	1,00 km	4:45	4:45	127	48:58	10,00 km
11	1,00 km	4:51	4:51	129	53:49	11,00 km
12	0,89 km	4:22	4:54	126	58:11	11,89 km

annons