Löpning Tröskel 10x1000m

Tisdag 17 februari 2026 11:29

Löpning - Tröskel

Egen träningstyp, kopieras som Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

60s vila. Riktigt segt men bra att bara göra’t. Snitt tempo 4:12, snitt puls 146. Varierade mellan 4:04-4:28 och 140-153. Tröskelzon i endast 26min

17,96 km
Distans

1:34:54
Tid

5:17 min/km
Snitt

133
Snittpuls

161
Maxpuls

133 meter
Total stigning (klocka)

Anders Hjalmar och Mikael Knutsson

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	5,36 km	34:28	6:26	111	34:28	5,36 km
2	1,00 km	4:15	4:15	140	38:43	6,36 km
3	0,15 km	1:00	6:49	129	39:43	6,51 km
4	1,00 km	4:08	4:08	144	43:51	7,51 km
5	0,15 km	1:00	6:32	138	44:51	7,66 km
6	1,00 km	4:15	4:15	148	49:06	8,66 km
7	0,11 km	1:00	8:53	127	50:06	8,77 km
8	1,00 km	4:04	4:04	147	54:10	9,77 km
9	0,12 km	1:00	8:20	133	55:10	9,89 km
10	1,00 km	4:13	4:13	147	59:22	10,89 km
11	0,12 km	1:00	8:38	130	1:00:22	11,01 km
12	1,00 km	4:05	4:05	147	1:04:27	12,01 km
13	0,12 km	1:00	8:16	134	1:05:27	12,13 km
14	1,00 km	4:28	4:28	143	1:09:55	13,13 km
15	0,12 km	1:00	8:12	127	1:10:55	13,25 km
16	1,00 km	4:13	4:13	144	1:15:08	14,25 km
17	0,12 km	1:00	8:32	120	1:16:08	14,37 km
18	1,00 km	4:08	4:08	146	1:20:15	15,37 km
19	0,09 km	1:00	10:51	122	1:21:15	15,46 km
20	1,00 km	4:09	4:09	153	1:25:24	16,46 km
21	0,12 km	1:00	8:09	131	1:26:24	16,58 km
22	1,38 km	8:31	6:10	122	1:34:55	17,96 km

annons