Återkomstjoggen

Torsdag 19 februari 2026 12:50

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Test igen efter 16 dagars förkylning. Hög puls (förklarat av minskad blodplasma- och slagvolym) men lätt känsla. Några dagar av jogg väntar innan ett första lättare tröskelpass nästa vecka.

6,45 km
Distans

32:57
Tid

5:07 min/km
Snitt

139
Snittpuls

156
Maxpuls

174
Stegfrekvens

24 meter
Total stigning (klocka)

Skor

Puma Velocity Nitro 4

Total distans:

22:35:50

281 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:50	4:50	128	4:50	1,00 km
2	1,00 km	5:01	5:01	137	9:52	2,00 km
3	1,00 km	5:04	5:04	140	14:56	3,00 km
4	1,00 km	5:04	5:04	140	20:00	4,00 km
5	1,00 km	5:16	5:16	143	25:16	5,00 km
6	1,00 km	5:24	5:24	145	30:39	6,00 km
7	0,45 km	2:18	5:08	144	32:58	6,45 km

annons