Löpning 2026-02-19

Torsdag 19 februari 2026 16:09

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Exportera som GPX-fil
Skapa runda av passet
Funktionen är bara tillgänglig för stjärnmedlemmar. Läs mer här »
Jämför passet med liknande
Beräkna tider i Löparkalkylatorn

Gårdagens pass fick bli på löpbandet i bekväm värme.
Kroppen kändes bra och jag drog på lite mer tempo i slutet vilket kändes gött.
Idag känns kroppen också bra så jag börjar få lite förhoppningar om att de efterlängtade långpassen på lördagsmornar inte är så långt bort!

5,02 km
Distans

23:28
Tid

4:40 min/km
Snitt

159
Snittpuls

170
Maxpuls

180
Stegfrekvens

285 watt
Effekt

Skor

Hoka Clifton 9

Total distans:

64:47:44

799 km

Gillas av

Patrik Nilvér

Träningspass från

Tempo

Utjämnad
Momentan
Etapper

Puls

Etapper

Hastighet
Watt

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	4:59	4:59	137	4:59	1,00 km
2	1,00 km	4:39	4:39	159	9:39	2,00 km
3	1,00 km	4:37	4:37	161	14:15	3,00 km
4	1,00 km	4:39	4:39	163	18:54	4,00 km
5	1,00 km	4:31	4:31	167	23:25	5,00 km
6	0,02 km	0:04	3:36	167	23:29	5,02 km

annons