annons
1970 • Tyresö

Backlöpning-Gammelströms väg

Fredag 20 februari 2026 12:19

Löpning - Distans
Verktyg Kopiera passet Radera passet
Kopiera extra data
Vill du radera detta träningspass?
Riktigt skönt väder i dag med solsken och en temperatur som faktiskt gick över nollan (+ 0,4 grader som högst) det har inte hänt sedan den 22 januari. Dagens pass gick överraskande bra och kände mig starkare allteftersom jag sprang. Klart piggare ben än senast jag körde backlöpning i samma backe och hela 1 minut och 36 sekunder snabbare nu, för nog tacka mitt senaste långpass i söndags som helt klart har har flyttad fram formen ett par snäpp.
12,76 km
Distans
51:40
Tid
4:03 min/km
Snitt
158
Snittpuls
171
Maxpuls
182
Stegfrekvens
300 meter
Total stigning (klocka)
Träningspass från

Puls

Etapper

 DistansTidTempoPulsTot. tidTot. dist. 
1 1,00 km4:074:071394:071,00 km
2 1,00 km4:104:101508:162,00 km
3 1,00 km4:114:1115212:283,00 km
4 1,00 km4:044:0415416:314,00 km
5 1,00 km4:004:0015820:315,00 km
6 1,00 km3:593:5915824:296,00 km
7 1,00 km4:014:0116128:307,00 km
8 1,00 km4:064:0616332:368,00 km
9 1,00 km4:044:0416336:409,00 km
10 1,00 km4:034:0316440:4310,00 km
11 1,00 km4:084:0816044:5111,00 km
12 1,00 km3:583:5816448:4912,00 km
13 0,76 km2:513:4516551:4012,76 km
annons