Backe Villa Utsikten 10x 343hm

Fredag 20 februari 2026 16:29

Löpning - _Backe

Egen träningstyp, kopieras som Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Fredagsbacke med WTRS. Mycket hård is och snö. Klarade mig utan pannlampa men det började bli mörkt sista backen.
Som vanligt med stavar.

6,27 km
Distans

58:08
Tid

9:16 min/km
Snitt

131
Snittpuls

154
Maxpuls

140
Stegfrekvens

342 meter
Total stigning (klocka)

Stavar Trail Blaze

Total distans:

140:36:21

918 km

Altra Olympus 4 Sv-Vit

Total distans:

80:04:23

630 km

Träningspass från

Visa karta och diagram större

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	0,50 km	3:34	7:08	128	3:34	0,50 km
2	0,25 km	2:32	9:58	144	6:06	0,75 km
3	0,27 km	2:24	8:52	141	8:30	1,02 km
4	0,26 km	2:32	9:44	138	11:02	1,29 km
5	0,28 km	2:16	8:07	133	13:19	1,57 km
6	0,26 km	2:32	9:45	136	15:51	1,82 km
7	0,28 km	2:35	9:20	120	18:26	2,10 km
8	0,26 km	2:39	10:08	141	21:05	2,36 km
9	0,28 km	2:58	10:32	122	24:03	2,64 km
10	0,17 km	1:55	11:03	133	25:58	2,82 km
11	0,28 km	2:10	7:39	129	28:08	3,10 km
12	0,27 km	2:45	10:03	142	30:54	3,38 km
13	0,28 km	2:40	9:30	114	33:33	3,66 km
14	0,26 km	2:37	10:01	142	36:11	3,92 km
15	0,29 km	3:02	10:33	124	39:13	4,21 km
16	0,17 km	1:59	11:32	131	41:11	4,38 km
17	0,27 km	2:37	9:34	122	43:49	4,65 km
18	0,27 km	2:55	10:43	140	46:43	4,92 km
19	0,28 km	2:38	9:16	125	49:22	5,21 km
20	0,26 km	2:41	10:20	144	52:03	5,47 km
21	0,28 km	2:39	9:26	124	54:42	5,75 km
22	0,52 km	3:27	6:35	125	58:08	6,27 km

annons