Långpass

Fredag 20 februari 2026 17:39

Löpning - Distans

Verktyg Kopiera passet Radera passet

Sofia hade tjejmiddag så jag passade på att ge mig ut på ett längre pass. Hade ingen plan vart jag skulle springa, så blev lite på måfå. Märktes i benen mot slutet att det inte varit så många längre pass det sista.

25,07 km
Distans

2:13:13
Tid

5:19 min/km
Snitt

128
Snittpuls

163
Maxpuls

170
Stegfrekvens

389 watt
Effekt

296 meter
Total stigning (klocka)

Skor och utrustning

Garmin Epix 2

Total distans:

1197:53:27

16012 km

Saucony Thriump 22

Total distans:

77:51:33

935 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:23	5:23	137	5:23	1,00 km
2	1,00 km	4:53	4:53	141	10:17	2,00 km
3	1,00 km	5:08	5:08	136	15:25	3,00 km
4	1,00 km	5:27	5:27	132	20:52	4,00 km
5	1,00 km	5:23	5:23	132	26:15	5,00 km
6	1,00 km	5:25	5:25	126	31:39	6,00 km
7	1,00 km	5:19	5:19	120	36:59	7,00 km
8	1,00 km	5:26	5:26	128	42:24	8,00 km
9	1,00 km	5:32	5:32	129	47:57	9,00 km
10	1,00 km	5:27	5:27	120	53:24	10,00 km
11	1,00 km	5:11	5:11	120	58:35	11,00 km
12	1,00 km	5:27	5:27	121	1:04:02	12,00 km
13	1,00 km	5:20	5:20	123	1:09:22	13,00 km
14	1,00 km	5:12	5:12	122	1:14:33	14,00 km
15	1,00 km	5:03	5:03	125	1:19:36	15,00 km
16	1,00 km	5:13	5:13	123	1:24:49	16,00 km
17	1,00 km	5:25	5:25	125	1:30:14	17,00 km
18	1,00 km	5:37	5:37	125	1:35:52	18,00 km
19	1,00 km	5:24	5:24	123	1:41:15	19,00 km
20	1,00 km	5:26	5:26	128	1:46:41	20,00 km
21	1,00 km	5:01	5:01	132	1:51:42	21,00 km
22	1,00 km	5:02	5:02	133	1:56:43	22,00 km
23	1,00 km	5:10	5:10	134	2:01:54	23,00 km
24	1,00 km	5:18	5:18	130	2:07:11	24,00 km
25	1,00 km	5:37	5:37	139	2:12:48	25,00 km
26	0,07 km	0:25	5:46	134	2:13:13	25,07 km

annons