annons

<< Föregående pass • Visa träningsdagbok • Nästa pass >>

Marcus Ericsson

1980 • Broby

Distanspass

Lördag 21 februari 2026 10:53

Löpning - Distans

VerktygKopiera passetRadera passet

Distanspass i Kristianstad. Kroppen kändes ok. Plusgrader och slaskigt!

12,63 km
Distans

1:04:05
Tid

5:04 min/km
Snitt

158
Snittpuls

175
Maxpuls

168
Stegfrekvens

311 watt
Effekt

75 meter
Total stigning (klocka)

Brooks Ghost Max 2

Total distans:

12:06:34

142 km

Gilla passet

Träningspass från

Visa karta och diagram större

Tempo

Puls

Etapper

	Distans	Tid	Tempo	Puls	Tot. tid	Tot. dist.
1	1,00 km	5:17	5:17	129	5:17	1,00 km
2	1,00 km	4:58	4:58	146	10:15	2,00 km
3	1,00 km	5:10	5:10	152	15:26	3,00 km
4	1,00 km	5:13	5:13	154	20:38	4,00 km
5	1,00 km	5:11	5:11	154	25:50	5,00 km
6	1,00 km	5:12	5:12	151	31:02	6,00 km
7	1,00 km	4:55	4:55	158	35:57	7,00 km
8	1,00 km	4:52	4:52	165	40:49	8,00 km
9	1,00 km	4:57	4:57	170	45:46	9,00 km
10	1,00 km	5:00	5:00	171	50:46	10,00 km
11	1,00 km	5:01	5:01	171	55:48	11,00 km
12	1,00 km	5:06	5:06	170	1:00:54	12,00 km
13	0,63 km	3:11	5:05	170	1:04:05	12,63 km

annons